Zitat Zitat von fitnesssüchtig93
Hey
welche ist eurer Meinung nach die beste/effektivste Übung für den Bizeps?
Möchte nämlich in meinen 2 er Split eine Übung einbauen, die auschliesslich den Bizeps trainiert.
Ich tendiere immoment zu LH Curls mit SZ Stange aber ich lasse mich gerne umstimmen!

Guten Rutsch
Kannste deine Disopumping-Fragen nicht in einem McFit-Forum oder so stellen?
Gibt hier echt Leute, die ernsthaft trainieren, für die ist das extrem schmerzhaft sowas zu lesen!

Mich wundert bei euch Jungens auch immer, warum ihr nur den halben Arm trainiert?
Habt ihr noch nie was vom Trizeps gehört?
Oder trainierst den in der anderen TE deines "2er-Splits"?