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Thema: PITT steigern

Hybrid-Darstellung

  1. 28.12.2010, 20:41 #1
    tima
    tima ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von tima
    Registriert seit
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    Beiträge
    448
    ab einem gewissen gewicht wird es schwer die hantel immer auf aufn oberschenkel abzulegen finde ich
    mache daher sbd also mit einer lh
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  2. 29.12.2010, 15:19 #2
    Bull2005
    Bull2005 ist offline
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    28.03.2005
    Beiträge
    53
    Zu den Überzügen

    Hände etwas anwinkeln(also Unter -Oberarm nicht durchgestreckt) und schaun das die Bewegung nur aus dem Schultergelenk kommt

    Dadurch bekomme ich keinen bzw. nur leichten MK im Trizeps

    So und jetzt geh ich in Keller ÜZ und KHmachen
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