Hallo,
ich habe ne Frage :
Falls ich als Beispiel Klimmzüge ohne Zusatzgewicht 20 Wdh im PITT stil schaffe und hätte mehr schaffen können, soll ich erstmal die Wdh noch weiter erhöhen oder das Gewicht beim nächsten Mal ?
Wenn es das Gewicht ist, was wäre ne realistische Zahl, 2,5 kg oder weniger ?