Beste Bizepsübung

[Mercurio]

Was geht denn mit dir du fette Sau?!
Nimm erstmal ab bevor du mich als Versager bezeichnest xD
Du widerlicher Hängebauch!
Problem dass ich am Pull Tag eine Übung für den Bizeps machen will aber vorher trotzdem Kreuzheben, Rudern, Klimmis etc. mache?!

Geh *****n du Opfer.

Und sowas ist in meinem Alter

[Drehmoment]

naja er wollte ledeglich fragen welche die beste iso ist und muss sich dann so ne gequirlte sch**** anhören ....
auch wenns anfänger sind, sollte man ein wenig respekt haben und vernünftig antworten

[carlos capone]

auch wenns anfänger sind, sollte man ein wenig respekt haben und vernünftig antworten

nein.

[Martensit-Stahl]

nein.

[fitnesssüchtig93]

naja er wollte ledeglich fragen welche die beste iso ist und muss sich dann so ne gequirlte sch**** anhören ....
auch wenns anfänger sind, sollte man ein wenig respekt haben und vernünftig antworten

Er hat absolut Recht.
Ich wollte nur wissen mit welcher Iso man den Bizeps besonders effektiv trainiert und ihr macht einen direkt an.
Dann antwortet doch einfach nicht wenn ihr den Thread ******* findet!
Ich bin kein Diskopumper und trainiere nicht nur Bizeps und Brust sondern nehme das alles sehr ernst.
Ich mache sehr wohl Basics wie KB BD KH Rudern Klimmzüge etc. Und weiß dass dabei Bizeps und Trizeps sekundär belastet werden.
Trotzdem hatte ich überlegt zusätzlich Curls o.ä zu machen.
Ich weiß übrigens dass der Arm auch aus dem Trizeps besteht, diesen trainiere ich am Push Tag.
Ich bin Anfänger und bitte das zu berücksichtigen und nicht so respektlos zu antworten.
Ich hab keine Lust mich auf Anmache einzulassen also lasst es einfach!

[carlos capone]

mimimimimimi

es ist komplett scheíssegal mit welcher übung du deinen broceps aufpumpst.
mach die, die sich am besten anfühlt.
es gibt keine "gute" "bessere" und "beste".
das is individuell verschieden.

[<Lu>]

es ist komplett scheíssegal mit welcher übung du deinen broceps aufpumpst.
mach die, die sich am besten anfühlt.
es gibt keine "gute" "bessere" und "beste".
das is individuell verschieden.

Hab ich weiter oben schon lääängst geschrieben.
Der TE möge sich bei mir bedanken .

[Martensit-Stahl]

In meiner unendlichen Weisheit und Güte will ich mal nicht so sein und zeige dir das ultimative Bizepsprogramm:

http://www.extrem-bodybuilding.de/be...&select=1&id=4

[fitnesssüchtig93]

es ist komplett scheíssegal mit welcher übung du deinen broceps aufpumpst.
mach die, die sich am besten anfühlt.
es gibt keine "gute" "bessere" und "beste".
das is individuell verschieden.

Bizeps nicht Broceps^^

[The-rock89]

was habt ihr alle fürn problem nur weil er ( fittnessüchtig fragt welche beste übung ist musst ihr nicht gleich so angeschiessen sein ey wen ihr blöde antworten gibt dan schreibt doch erst recht nicht rein genau so ist es auch wen man gleiche trheads auf macht dan ließt es doch garnicht erst



ps für mich beste übung scottcurl