Kommt auf Deine Priorität an. Muay Thai oder BB?

Ich würde jedenfalls die Trainingstage für BB reduzieren, evtl. öfter ins MT. Vier Tage und das bei Deiner Aufteilung ist nicht optimal.

Deine Trainingsaufteilung .. ich kenne Dich zwar nicht, aber ich denke, ein Ganzkörperprogramm 2-3x/Woche oder ein 2er Split mit Grundübungen wären effektiver.

Brust: abwechselnd auch KH-Drücken.

Beine: Ist das Deine Übungsreihenfolge? Mach Kniebeugen zuerst. In einem GK-Programm kannst Du auf Beincurls und -strecken verzichten.
Die "Schienbein"-Übung (Tibialis anterior) kannste auch knicken. Kostet nur Zeit. Die Schienbeine trainierst Du effektiver beim korrekten MT-Training.

Rücken: Mach Klimmzüge.

Schultern: Kreuzheben am Schultertag?
Entweder Seitheben oder aufrechtes Rudern, dazu eine Drückübung.

Es fehlen Klimmzüge, Dips und eine Drückübung für die Schulter. Überzüge sind auch gut.