soja granulat nährwerte!

[gezz]

es gibt beim DM für 1,50€ 150g Soja Geschnetzeltes.

150g enthalten laut Verpackung:
567kcal (71,25g EW / 45g KH/ 11,25g Fett)

was meint ihr, wieviel bleibt davon nach dem einweichen in gemüsebrühe und dem kurzen anbraten in der pfanne übrig?

alex

[Reisender]

Na alles. Es geht nichts verloren, das Granulat zieht ja nur etwas Wasser auf.
Nur hast Du hinterher nicht mehr 71g Protein/150g, sondern nur noch 35,5g/150g, dafür aber auch nicht mehr 150g Granulat, sondern 300

Gruß,
Reisender

[gezz]

na dann bin ich ja beruhigt! ist ja eigentlich ein sehr gutes preis leistungs verhältnis und schmeckt mit vollkornnudeln in roter sauce fast wie bolognese.