Woher weiß der Muskel....

[boete]

Schreibe mal mit Zahlen, Wh mit Gewicht, Aufwaermen sowie Arbeitssaetze.

[Mercurio]

Manche Leute wissen das doch selber nicht
Aufwärmsätze sollten doch dazu da sein dem Muskel zu sagen "Junge, da kommt gleich Belastung, bereite dich drauf vor ", die Gelenke bisschen zu schmieren und in den Bewegungsablauf reinzukommen.
Korrigiert mich bitte, falls ich mich irre.

MfG

[Big_Xam]

Manche Leute wissen das doch selber nicht
Aufwärmsätze sollten doch dazu da sein dem Muskel zu sagen "Junge, da kommt gleich Belastung, bereite dich drauf vor ", die Gelenke bisschen zu schmieren und in den Bewegungsablauf reinzukommen.
Korrigiert mich bitte, falls ich mich irre.

MfG

und ausserdem habe ich die erfahrung gemacht, dass wenn ich aufwärmsätze mache bevor ich dann die arbeitssätze beginne, wird mein Pump im endeffekt größer. Und was das heisst kann man ja hier durchlesen: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201674

[unequipped]

Manche Leute wissen das doch selber nicht
Aufwärmsätze sollten doch dazu da sein dem Muskel zu sagen "Junge, da kommt gleich Belastung, bereite dich drauf vor ", die Gelenke bisschen zu schmieren und in den Bewegungsablauf reinzukommen.
Korrigiert mich bitte, falls ich mich irre.

MfG

... so ist das!