Guter Mann...genau davon rede ich...deshalb würde ich sowas lieber an Trainingserfolgen (regelmäßiges Training und regelmäßige Ernährung mal angenommen) festmachen...aber gibts für sowas Richtwerte (also ne x prozentige Steigerung in nem bestimmten Zeitraum usw.)?
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..was willst du hören?..wenn du in einem jahr 20 kg muskeln aufbaust hast du sicherlich sehr gute anlagen, wenn du nur 2 kg aufbaust, sagt das allerdings nicht sehr viel aus
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