Also von der Übungsauswahl gar nicht schlecht. Ich halte es aber so, dass ich die Übungen von Training zu Training variiere. Alleine wegen des "Überraschungseffekts" für den Muskel, und der Sicherheit, dass jeder Muskel mit der Variation auf jede erdenkliche Weise angesprochen wird. Ausserdem stellt sich keine Langeweile ein.

Achja: Bauch brauchst du auch nur einmal die Woche trainieren.