Dann kannst du dir 100% sicher sein, dass du 100% gegeben hast.
Wenn du die letzte Wdh gerade noch so alleine schaffst, hast du vielleicht nur 98% gegeben (so in der Art).

Ich trainiere eigentlich immer bis zum Muskelversagen. Schaffe die letzte Wdh dann halt nicht mehr ganz (bei sowas wie beim Bd ist das natürlich eher schlecht, aber ansonsten kein Problem).