das is sehr unterschiedlich und kommt auf deinen trainingstand an, am anfang, sagt man, sind die kraftzuwächse sehr hoch, da sind schnell überall steigerungen drin, aber je länger man trainiert desto mühsamer muss man sich jedes kilo erarbeiten.

deine kraftzuwächse kannst du eh nich mit jem. anderst vergleichen, denn jeder is unterschiedlich, schon von der genetik her, der eine baut schneller auf,der andere baut schnell kraft auf usw.

hauptsache für dich stimmt der erfolg, und den muss man sich im bb schwer erarbeiten

F!D$cH