Was mich mal zu dem Stickythreat interessieren wlürde, wäre ob man damit eigentlich auch aufbau also Masse macht oder ob das rein einfach kräfigung ist, denn für mich hört sic h das ganze sehr nach Physiotherapie an, was ja nicht schlecht ist, ganz im Gegenteil, aber ist damit auch ein wbb aufzubauen oder sollte man dafür trotzdem nebenher noch crunches etc. machen?

thx
gx