Wäre es eigentlich sinnvoll zwischendurch die WDH Zahlen zu wechseln.

z.B.
- 4 Wochen 5x5
- 4 Wochen lang 3x8-10 WDH
- 4 Wochen 3x10-12
Dann wieder von vorne...

Nur wie wäre das mit den Gewichtssteigerungen.. Sollte ich das dann lieber umgekehrt machen mit 3x10-12 anfangen, dann 3x8-10, dann 5x5, weil ich dann ja auch beibehalten kann jede 2 Wochen das Gewicht zu steigern, da ich ja die WDH Zahl senken würde.

Kann man es nach dieser Art machen oder gibts da schon ein ähnliches System worauf mich jemand verweisen kann?