vor dem spiegel zu trainieren solltest du vermeiden, da du wie du bemerkt hast dann ohne spiegel unsicher wirst... du orientierst dich dann zu sehr visuell, ob du richtig stehst, ob du tief genug bist, etc... - das hast du eben beim wettkampf nicht!

am besten ist es schaut dir einer und du gehst dann beim 1. versuch so weit runter wie du meinst es passt. wpc = unter parallel. der beobachter soll dir dann ansagen "tiefer", "höher" bis du selber im gefühl hast, ob du tief genug bist, oder nicht.

mfg,
bipolar