Keine Ahnung warum das mit den Kadenzen immer noch in den Stickys steht. Im Grunde kannst du auf Kadenzen sowieso verzichten solange du das Gewicht kontrollieren kannst. Ausgedehnte Kadenzen sind kein natürlicher Bewegungsablauf und unter Umständen schädlicher als die hohen Gewichte die ohne lange Kadenzen möglich sind - Stichwort Kreuzheben/Kniebeugen.