Du möchtest in 2-3 Monaten schätzungsweise 18 Kilo abnehmen. Selbst bei 3 Monaten wären das immer noch 6 Kilo pro Monat. Ich würde es lockerer angehen lassen mit maximaler Abnahme von 1 Kilo pro Woche. Du möchtest ja schliesslich den dazugewonnenen Muskelanteil seit Mai auch so gut wie möglich erhalten.
Gruß
gandi