du solltest das schon bei moderaten gewicht üben... im wettkampf bei schweren max-versuchen kann es passieren, dass du die ganze zeit wartest bist der betreuer endlich das zeichen nach oben gibt - das kann verunsichern und ich hab schon athleten gesehen, die dann unten nicht die spannung halten konnten, da sie nicht darauf gefasst waren, dass es so weit runter geht *gg*...

einfach im training mit einem gewicht von ca. 70% ausprobieren... das ist alles routine und trainingssache!

gruss,
bipolar