Okay danke. Jetzt kann sich die Leinöl Flasche endlich freuen, mal geleert zu werden, der wächst ja schon ein grauer Bart!

Okay im gute Nacht Quark werd ich dann so 20ml reintun, ist das okay? Könnt ich nicht auch z.B. es so amchen (um auf meine 1g/kg) zu kommen, eben als erste Mahlzeit Haferflocken und 3 Stunden Später der Quark mit Leinöl? Würde das als getrennt von den KH zählen (abgesehen von dem Milchzucker).