Ich habe da ein Buch von Bob Hoffman, da befasst er sich sehr eingehend und produktiv mit dem Thema. Gibt es auch im Web zu finden: Hoffman - Functional Isometric Contraction

Und ansonsten hat Bruce es auch stark favorisiert, was man auch hier nachlesen kann: http://www.amazon.de/Expressing-Huma...4319825&sr=8-1