1. :angespannt
2. :1 RM (maximalgewicht für 1 korrekte WH)

mal hier meine Traininggewichte 1. bis 6. Monat für dich zum Vergleichen:
KB 50 BD 60 KH 80
KB 137,5 BD 85 KH 155

Du siehst, am Anfang macht man die größten Fortschritte (Bewegungsablauf erlernen!) und jeder Mensch ist anders! Mein BD z.B. ist schwach im Vergleich zu den anderen Übungen (starke Beine).