185cm|80kg - sieht aus wie 65kg

[asrail]

Wollt mal kurz bevor ich losgeh, schreiben wie es heute mit meiner Ernährung ausschaut:

Du kommst damit bisher nicht mal auf 2000 kcal - das Abendessen muss also noch ne Menge kcal liefern...

www.fddb.info - mach dir die Mühe das aufzuschreiben. Kostet 5 Minuten am Tag, und du siehst woran es hapert.