Zitat Zitat von Hizard
Also bei nur Whey+Crea bleiben ?
Hab jetzt schon öfters lesen, dass Glutamin sowieso nur ca 20% verwertet werden kann. Deshalb manchmal auch Dosierungen von 40-50g.
Das geht aber ganz schön ins Geld... Ist bei BCAAs ja dann noch schlimmer

@powersofti: Wieviel und wielange hast du es denn genommen ?
ich habe an meinem whey 5g bccaas pro portion. bei zwei portionen pro tag dürfte das reichen.

und an meinem mkp ist auch nochmal das gleiche dran.