Umgekehrter Jojo-Effekt? (Hardgainer)

[LeRulez]

Bin ein dünnerer Geselle, der sich mit dem Zunehmen schwer tut.


Ich habe jetzt bei mir selbst beobachtet, dass wenn ich z.B. zwei Tage komplett die Ernährung schleifen lasse (also sehr wenig esse) und danach wieder "richtig" esse, das insgesamt viel besser anschlägt als wenn ich dauerhaft gut esse.

Jetzt also die Frage: Gibt es da einen Rhythmus? 1 Tag viel essen, 1 Tag kaum? Oder 2 Tage jeweils? Wie kann man sich das zu Nutze machen?

Hab selten so nen Schwachsinn gehört wie das...
Klar gibts nen Rhytmus....365 Tage im Jahr viel Essen, wenn du zunehmen willst...

Würd gern mal wissen wieviel Kcal du am Tag so zu dir nimmst, wenn du 'gut' isst...

[Imperator88]

hab mich hier doch garnicht über irgendwas großartig beschwert, sondern wollte nur mal eure erfahrungen dazu hören. immerhin gibt es ja leute, die sogar "eiweißpausen" einlegen, wo sie mal ein paar tage auf hohe eiweißzufuhr verzichten, weil sich der körper angeblich auch daran gewöhnt und das eiweiß irgendwann nicht mehr so effizient verwertet. aber okay, interessiert wohl keinen

[carlos capone]

Hab selten so nen Schwachsinn gehört wie das...
Klar gibts nen Rhytmus....365 Tage im Jahr viel Essen, wenn du zunehmen willst...

Würd gern mal wissen wieviel Kcal du am Tag so zu dir nimmst, wenn du 'gut' isst...

wozu die mühe?

nicht jeder will 100% für diesen sport geben, ist einfach so.

[Imperator88]

wozu die mühe?

immernoch im forum und immernoch im thread? ok

[carlos capone]

immernoch im forum und immernoch im thread? ok

nicht "noch immer" sondern "schon wieder".

[LeRulez]

wozu die mühe?

Weiß auch nicht.
Er scheint ja lieber seine abenteuerlichen Theorien ausprobieren zu wollen, anstatt auf die Leute hier zu hören...

[carlos capone]

Weiß auch nicht.
Er scheint ja lieber seine abenteuerlichen Theorien ausprobieren zu wollen, anstatt auf die Leute hier zu hören...

soll er halt machen.
mir isses wurscht.
aus dem wird eh nix.
bei der einstellung...