Weches Creatin-Monohydrat ?

[Morii]

Alle creatinsupplemente mit der bezeichnung "creapure" sind gleich.
Welche unterschiede soll es geben?

die konsistenz, das eine is feiner das andere grober.
dazu kommt die verpackung und vorallem der name auf der verpackung

[gaggeis]

die konsistenz, das eine is feiner das andere grober.
dazu kommt die verpackung und vorallem der name auf der verpackung

Creapure ist immer staubfein.

[krautzzz]

mal ne frage bzgl. der gewichtszunahme:

stimmt es, das man mit creatin monohydrat eine gewichtszunahme erwarten kann, als beim EFX kre-alkalyn (6 Wochen Kur) ??

[gaggeis]

mal ne frage bzgl. der gewichtszunahme:

stimmt es, das man mit creatin monohydrat eine gewichtszunahme erwarten kann, als beim EFX kre-alkalyn (6 Wochen Kur) ??

Ziel einer creatineinnahme ist es in erster linie muskelmasse dazu zu gewinnen.
Da creatin eine kraftsteigerung aufgrund von mehr atp bewirkt kann mehr gewicht bewältigt werden.
Daraus resultiert ein besserer wachstumsreiz.
Danach tritt das muskelwachstum ein.
Die anfängliche gewichtszunahme durch creatin wird hervorgerufen von einer erhöhten wassereinlagerung im muskel.
Alkalyn ist ein überteuert verkauftes monohydrat welches eigentlich den nicht existierenden nonrespondern angedreht wurde.
Ein paar booster mit rein und alle sind begeistert.

Da in 6 wochen kein nennenswertes muskelwachstum passieren wird macht eine längere einnahme natürlich sinn, oder?

[krautzzz]

Naja, efx empfiehlt ja eine 6-8 wochen kur.






kannst du mir zu einem speziellen monohydrat raten?

[gaggeis]

Naja, efx empfiehlt ja eine 6-8 wochen kur.






kannst du mir zu einem speziellen monohydrat raten?

Kreatin wurde früher gekurt.
Kur hört sich aber in punkto verkaufsstrategie besser an und dann noch die verbindung mit einem gepufferten monohydrat.
In meinen augen völlig unnötig.
Kaufe dir ein mono mit der bezeichnung "creapure" und nimm 5g täglich ohne ladephase.
Mach ich seit 15 jahren ohne unterbrechung.

[krautzzz]

ok, gibts das auch in kapselform?