also, wenn du den ganzen tag verteilt ein ganzes Glas Nutella isst, nimmst du sicher ab*G*....aber du darfst halt nichts anderes dazu essen

Eigentlich ist diese Diät schon so gedacht, das man auf den Gylcogenen Index der Produkte achtet, da ist schon was dran. Je geringer der GI desto weniger leicht gelangen die überschüssigen Kcal in die Fettzellen, da weniger Insulin ausgeschüttet wird....so die Theorie
Jedenfalls glaube ich kaum, das Nutella so einen niedrigen GL hat, ist ja zucker pur!
schwarze Schokolade hat nen niedrigen, da so wenig zucker drinnen ist!

Ich selber steh ja doch eher auch auf low-Carb + kcal reduktion, das knallt richtig rein ))))