Zitat Zitat von heftigermakka
Hey,
ich such nach Lebensmitteln die einfache Kohlenhydrate liefern. Für driekt nachdem Training. Meiner Meinung nach ist Obst am besten, nur davon krieg ich Magenpropleme wenn ich soviel davon esse. Also welche Alternativen habe ich? Ich will jetzt aber nicht unbedingt Zucker pur essen
Traubenzucker oder Fruchtzucker,giegts im Supermarkt so zu kaufen. Trockenobst hat viel Zucker und hat ein geringeres Volumen als Frischobst.
Ansonsten Kabapulver zum Whey