WKM erweitert

[Gral]

Geb ich dir recht, vorallem beim LH Rudern vorgebeutgt sehe ich echt witzige varianten, ich versuche aber immer ungefälscht zu trainieren, halt einfach im Rahmen meiner 8 wiederholungen. Werde aber nun versuchen, eine kleine periodisierung vorzunehmen, im Rahmen der 8-12 wdh. besten Dank

Hier nun ein paar bilder

Aller Anfang ist schwer




vor Diät



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Zu meinem EP:

Habe eine Excel Tabelle erstellt mit meinen möglichen "Häppchen", die ich zur auswahl habe, kann diese gerne posten, falls das der Wunsch ist

[Gral]

ööhm ja, die bilder sind wohl einbisschen gross, sorry. gebt den link normal im Internet Explorer ein, dann sieht man sie in normaler Grösse, zudem habe ich keine andere fotos, da ich nicht weiss wie die B posen gehen ^^ werde aber bei gelegenheit neue machen und auch Beinbilder.