Blutiger Anfänger - WKM modifizieren?

[Sasin]

jap 3 kann schon etwas wenig sein , es geht ja auch ein wenig darum den körper an die bevorstehende leistung heran zu führen und den stoffwechsel in fahrt zu bringen , von so paar aufwärmsätzen bin ich noch lange net richtig warm

das ist aber stark übungsabhängig , wenn ich klimmzüge mach fällt das warmup auch nicht besonders hoch aus

[carlos capone]

so hat jeder seine präferenzen.
aber nach 3 aufwärmsätzen, sofern man sie richtig ausführt, is man sehr wohl ausreichend aufgewärmt.
man muss halt ausprobieren.
is nunmal ein individualsport...