shice und nun kommst du mir so... eine verdammte minute.Zitat von opalin
Hab noch 2x Kickboxen in der Woche+1x Jiu Jitsu. Glaub das war doch "ein wenig" zu viel. Hatte zu dem Zeitpunkt viel Stress+wenig schlaf. Nein ich achte jetzt drauf das ich nach jedem Training 1 tag Pause mach aber kann momentan sowieso nur Beine machen weil das andere bringts ja nich wenn ich da was mit 2-3KG mach
gut, ich sehe du hast dir einiges gutes überlegt und diese paar "kleinen" zusatzeinheiten erklären auch einiges...
wichtig für dich wird sein, auch klar zu entscheiden wo deine prioritäten liegen. denn du wirst im kraftsport nicht so einfach vorne dabei sein, wenn deine prios bei dem kampfsport liegen. ist der kraftsport eine ergänzung, behandle sie auch so und optimiere sie entsprechend.
was den plan angeht, das behält jedoch nach wie vor gültigkeit. ändere das.
ah ja ne?! watn das nun wieder?...nur Beine machen weil das andere bringts ja nich wenn ich da was mit 2-3KG mach
ergänzung, optimierung, unterstützung!
gruß
knight
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