Guten tag

also ich hab mich hier neu angemeldet und wollte euch meinen trainings+abspeck plan zeigen und eure meinung dazu hören ob der gut mittelmässig oder nix bringt

also ich hab feste trainingstage die sind

MO:brust , trizeps
MI:rücken,bizeps
FR:schultern , beine

dabei komm ich meist 30min früher als mein kumpel (ich trainiere mit ihm immer) und laufe 15min und nach meinem training nochmal 15 min

da ich gern etwas abspecken würde und es i.wie nicht hinkriege ich weis nich woran es liegt ich ernähr mich gut kein fast food kein süß zeug zu trinken nur wasser keine schokolade oder so ein zeug nur ab und zu. hab zwa ein ganz kleinen bauch ansatz der mich nich stört mich stören meine hüften. da is die frage muss ich ab bauch fett verbrennen damit ich an den hüften alles verbrenne? ich hab an den hüften etwas zu viel angesetzt was hervor guckt wenn ich nen t.shirt trage..oder nen unterhemd würde alles gern weg haben ich hoffe ihr habt helfende tipps

danke im vorraus für die antworten

mfg T