Wie soll ich vorgehen ?

[Chris12345]

[QUOTE=gaggeis]Wkm beinhaltet nur grund und verbundübungen.
QUOTE]
Bei einer Aufteilung, wie ich sie vorgeschlagen habe, kannst du auch Verbund- (Grund-) Übungen machen. Schließt sich ja nicht aus.
Mir persönlich liegt ein Zweier-Split mit der Aufteilung wie im Wkm-Plan einfach nicht.
Beine Und Brust an einem Tag wäre für mich unmöglich. Ich finde es besser mich pro Training voll und ganz auf eine Muskelgruppe zu konzentrieren.
Letztendlich aber Geschmackssache.

[Lukas_BB]

[QUOTE=Chris12345]

Wkm beinhaltet nur grund und verbundübungen.
QUOTE]
Bei einer Aufteilung, wie ich sie vorgeschlagen habe, kannst du auch Verbund- (Grund-) Übungen machen. Schließt sich ja nicht aus.
Mir persönlich liegt ein Zweier-Split mit der Aufteilung wie im Wkm-Plan einfach nicht.
Beine Und Brust an einem Tag wäre für mich unmöglich. Ich finde es besser mich pro Training voll und ganz auf eine Muskelgruppe zu konzentrieren.
Letztendlich aber Geschmackssache.

Sehe ich ähnlich wie du und habe ich bis jetzt auch immer so gemacht.

Aber einfach mal ausprobieren !
Bilder folgen mitte des Jahres ;- )