Zitat Zitat von tima
ich würde sagen es ist kein 100% ersatz,
weil du durch die normale kniebeuge ein höhers gewicht bewältigen kannst
und somit der reiz für den muskeln um ein viel faches höher ist!


aber fkb sind eine gute"zusatzübung"
mit welcher man sich in der klassischen kb verbessern kann!
für welchen Muskel?
Wenn der Reiz beim FKB um ein vielfaches geringer ist, wie soll man dann damit seine KB-Leistung verbessern können? Erst denken, dann schreiben!



Grob gesprochen: FKB geht mehr auf die Beinstreckmuskulatur, normale KB mehr auf die Körperrückseite.
Wenn man also auch KH im Plan hat sind FKB evtl. sogar die bessere Alternative