Vorm Schlafen gehen Kohlenhydrate?

**Zecio** · 13.01.2011, 18:09

Schläfst du Mittags anders als Abends?

**Racedriver** · 13.01.2011, 18:11

ja

**Bagge** · 13.01.2011, 19:04

also is das eher schlecht um es zusammenzufassen ?

**Elm1983** · 13.01.2011, 19:19

Der Unterschied ist sicher die Länge des Schalfes. Ein kleiner Mittagsschlaf (in Fachkreisen bei mir auf der Arbeit auch als POWER-NAPPING bezeichnet) von 15-20 Minuten ist sicher erholsamer als 2-3 Stunden zu schlafen und außerdem ruht dein Körper nicht so lange und speichert unnötig Fett aus den KH. Versuch mal die Nach 15-30 Minuten nen Wecker zu stellen und steh dann auf. Du wirst merken du fühlst dich wie neu geboren. Außerdem hast du dann Zeit für andere schöne Dinge!

***peterstrumpf*** · 17.01.2011, 10:19

wer auf kohlenhydrate normal reagiert. kann sich auch abends welche reinpfeifen. verbessert unter anderem auch die schlafqualität. stichwörter : tryptophan / serotonin (glückshormon). das man sich nicht gerade mit 100 gr und mehr zuschaufeln soll. ist ja wohl klar.

bleifuß