Urlaub hatte ich vor ein paar Monaten.
Und ich hab vor ein paar Wochen auch ne Woche Pause aus gesundheitlichen Gründen ( Grippe ) gemacht.
Fit fühle ich mich nach dem ganzen Training eigentlich immernoch.

@ unequipped :
Ich spiele im Football eine Position, bei der ich besonders viel Kraft ( Tackeln ) brauche, weswegen ich auch Kraft UND Masse aufbauen will. Und du sagst das meine Übungen nicht viel taugen, wüsstest du denn was ich verbessern könnte ?