also wenn du lange diätest, zu wenig eiweiß ist und nicht hart genug (muskel-erhaltend) trainierst, baut der körper muskeln und fett ab, das verhältnis hängt, glaub ich, vom defizit ab. je krasser das defizit, desto mehr muskeln(ist aber nur ne hypothese von mir).
so könnte es sein, dass du mehr muskeln als fett abbaust, wodurch dein kfa steigt.
man mag wohl abnehmen, aber nicht unbedingt reines fett und wer muskeln abnehmen will, der ist entweder geisteskrank(normale menschen, besonders oft Frauen) oder hat zu viele(z.b. manche pros, kA)
ich würd lieber ne normale diät mit defizit, ausreichend eiweiß, häufiges hartes training(nichzt unbedingt mv), vl cardio, vl refeeds( da könnteste viele cornflakes z.b. essen, aber mit fettarmer milch)