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Trainingserfahrung seit August 2010 bis jetzt vorhanden.
1,83 bei 74kg.
Kraftsteigerungen aufjedenfall.
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mMn viel zu viel Oberarme
Und wieso splittest so früh schon? Konzentrier dich lieber noch auf die GÜs.
MfG
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Sportstudent/in
 Zitat von Mercurio
Konzentrier dich lieber noch auf die GÜs.
meine meinung.
sind mir auch zuviele iso-übungen im plan
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hmm was sollte ich denn lieber weglassen bzw. ergänzen ?
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Zitat von Drake2010
hmm was sollte ich denn lieber weglassen bzw. ergänzen ?
weglassen.....
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ok und was um konkret zu bleiben?^^
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Sportstudent/in
Lass den ganzen Plan weg.
Such mal nach dem WKM-Plan --> mit wichtigen Grundübungen die Basics schaffen.
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