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 Zitat von baschno
Welchen KFA hast du erreicht?
Befinde mich wohl im Bereich um die 10%, plus minus 2%, aber eher minus! Bin auch extrem Vaskulär geworden!
Perfekt um wieder umzustellen und sauber aufzubauen!
LG
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Sportrevue Leser
Wenn du die Diät perfekt nutzen willst, erhöh die Kalorien schnell um so den Rebound Effect zu nutzen. Vorteil guten Muskelaufbau aber auch etwas Fett.
Wenn du die Form etwas länger behalten möchtest, mach es so wie du selbst schon beschrieben hast. Vorteil, man hält den KFA etwas länger.
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