Nackenverspannung = Kopfschmerzen!

**-theANIMAL-** · 16.01.2011, 18:58

Also ich weiß das es zu 90% vom langen sitzen vor dem PC kommt oder halt wie seit kurzen vom Training.

Und bei der Massage wo ich war, hat man mir das auch bestätigt das es davon kommt.

Meine Matratze ist eine mit der Härtestärke 4 von 5.
Also sollte es daran auch nicht liegen da ich sonst auch einen verspannten unteren Rücken hätte weswegen ich diese Matratze gekauft hab.

Hmm....

**Stylo18** · 16.01.2011, 19:36

dann würde ich sagen hilft vllt echt nur noch mal so ein homäopat.

meine kollegin hatte das auch vom pc sitzen, meine mutter auch, so ne flüssigkeit und eine druckknotentechnik oder sowas haben die bekommen, also was gespritzt in die wirbel bzw zwischen die wirbel und danach so paar mal auf gewisse punkte gedrückt bekommen dann ist es echt erst mal vorrbei, meinten beide und meine mutter hatte das auch jahre lang, dann wars auf einmal danach weg.

probieren könntest du es ja mal.

**-theANIMAL-** · 16.01.2011, 19:47

könnte mich damit nicht anfreunden mir ein Nadel in den Nacken zu jagen lassen.

Da es ein muskuläres Problem ist, will ich es auch durch Übungen oder ähnlichen beseitigen...!

Nur wie??

**Stylo18** · 16.01.2011, 19:53

dann würde ich den nacken leicht trainieren und so langsam festigen und aufbauen.

hatte früher immer meine schulter leicht ausgekugelt, durch gezieltes krafttraining passiert das jetzt nicht mehr.

leichte nackenübungen und rückenübungen wären dann vllt sinnvoll, nur du musst halt wissen das nix eingeklemmt oder sowas ist, ansonsten kann das training eher contra-produktiv sein.