Zitat Zitat von Beam, Jim
pass auf, nochmal:
1. liegestütz für bb weitesgehend ungeeinget
2. ich sprach von schwereren varianten die mehr bringen
3. hab ich damit die aussage 1 relativiert
4. kommst du und sagst, liegestützvarianten hätten keine wesentliche belastungsänderung zu normalen stützen
5. sag ich, dass das blödsinn sein, da
6. ein planche sehr wohl eine variante des liegestütz ist und schwerer ist.
selbiges trifft auf iron-cross-ls zu.


und offenbar will der TE ja nichtmal BB betreiben. sonst wär n studio oder nen gescheites homegym natürlich 1.wahl.


nö, ich kenn dich hoffentlich nicht.

1. wiedersprichst du dich. siehe ausssage 1 und 2
2.muss ich zugeben das ein planche eine variante des liegestütz ist und deutlich schwerer ist.
3. kann man sich mit normalen liegestützen wohl kaum oder nur seeeeeehr langsam so steigern das man einen planche hinbekommt.
4.da wir hier in einem bb forum sind gehe ich davon aus das der te auch bb betreiben will und ich deshalb auch von liegestützen abratewenn man was erreichen will( was nicht heisst das man keine liegestütze machen soll, aber für bb sind sie ungeeignet)