Nackenverspannung = Kopfschmerzen!

[Stylo18]

dann würde ich sagen hilft vllt echt nur noch mal so ein homäopat.

meine kollegin hatte das auch vom pc sitzen, meine mutter auch, so ne flüssigkeit und eine druckknotentechnik oder sowas haben die bekommen, also was gespritzt in die wirbel bzw zwischen die wirbel und danach so paar mal auf gewisse punkte gedrückt bekommen dann ist es echt erst mal vorrbei, meinten beide und meine mutter hatte das auch jahre lang, dann wars auf einmal danach weg.

probieren könntest du es ja mal.

[-theANIMAL-]

könnte mich damit nicht anfreunden mir ein Nadel in den Nacken zu jagen lassen.

Da es ein muskuläres Problem ist, will ich es auch durch Übungen oder ähnlichen beseitigen...!


Nur wie??

[Stylo18]

dann würde ich den nacken leicht trainieren und so langsam festigen und aufbauen.

hatte früher immer meine schulter leicht ausgekugelt, durch gezieltes krafttraining passiert das jetzt nicht mehr.

leichte nackenübungen und rückenübungen wären dann vllt sinnvoll, nur du musst halt wissen das nix eingeklemmt oder sowas ist, ansonsten kann das training eher contra-produktiv sein.

[Sasin]

massagen wirken wahre wunder , einfach mal beim arzt fragen

[Die_City_Cobra]

Ein Elektroakkupunkturgerät kann da helfen.
Sowas da:
http://www.amazon.de/Akupunkturstift...8&sr=8-9-spell

Ist echt super wenn man verspannt ist.

[Die_City_Cobra]

Und trainingstechnisch:
Seitheben vorgebeugt mit leichtem Gewicht (20 Wdhl aufwärts)

[Sasin]

wow , das is ja mal n geiles teil , bringt das wirklich was? ( haste eigene erfahrung mit gemacht !? )

bin ultra verspannt im nacken , merke es öfters auch beim training ( schrägBD etc ) und so einfach isses net an massagen zu kommen... ( habe riesen knubbel )

sry für OT