Nackenverspannung = Kopfschmerzen!

[Stylo18]

dann würde ich den nacken leicht trainieren und so langsam festigen und aufbauen.

hatte früher immer meine schulter leicht ausgekugelt, durch gezieltes krafttraining passiert das jetzt nicht mehr.

leichte nackenübungen und rückenübungen wären dann vllt sinnvoll, nur du musst halt wissen das nix eingeklemmt oder sowas ist, ansonsten kann das training eher contra-produktiv sein.

[Sasin]

massagen wirken wahre wunder , einfach mal beim arzt fragen

[Die_City_Cobra]

Ein Elektroakkupunkturgerät kann da helfen.
Sowas da:
http://www.amazon.de/Akupunkturstift...8&sr=8-9-spell

Ist echt super wenn man verspannt ist.

[Die_City_Cobra]

Und trainingstechnisch:
Seitheben vorgebeugt mit leichtem Gewicht (20 Wdhl aufwärts)

[Sasin]

wow , das is ja mal n geiles teil , bringt das wirklich was? ( haste eigene erfahrung mit gemacht !? )

bin ultra verspannt im nacken , merke es öfters auch beim training ( schrägBD etc ) und so einfach isses net an massagen zu kommen... ( habe riesen knubbel )

sry für OT

[Die_City_Cobra]

Klar, sonst würd ich`s nicht empfehlen.
Das Ding fetzt.

[-theANIMAL-]

Aber es kann doch nicht sein das ich so ein Ding oder Massage brauche nur weil ich meine Körper trainiere und mein Nacken ist einer meiner besten Muskelgruppen...


Sowie heute ist wieder nix und alles in normalen bereich, gestern nach den zwei Ibumentin auch...


Will mir nicht so ein teil kaufen nur weil ich trainiere...


Hmmm... oder doch das Ding zulegen... hmm...