Zitat Zitat von krusch lee
Siehst, ich hab den Wald vorlauter Bäumen nicht gesehen...


DEHNEN!


Ich dehne sonst alle MG extrem (extrem stretching bzw. Faszienstretch) nur meinen Nacken hab ich nie gedehnt nach dem Training, sondern immer nur wenn ich kopfweh hatte.


Mal schaun, gleich heute nach der Cardio einheit.


"Trial and Error"
Massagen kannst du dir trotzdem mal geben lassen, geh mal zu einem Sportarzt/Chiropraktiker, dass du da Ruhe rein bekommst.