muskelaufbau mit äusserst proteinreicher Nahrung

[Lidl-Tüte]

Ich halte nichts von Carbfreier Ernährung, und ob du genug Kraft hast fragt sich erst, wenn hohe Gewichte bewegst.

[Schnulle]

bei der wenigen menge an kohlenhydraten viel zu wenig (!!!) fett.. das eiweiß darf auf keinen fall überwiegen und sollte nicht höher als 1,5-2g/kg liegen..

[T.Hawk]

Wenn man wenig Carbs zu sich nimmt und dabei gleichzeitig viel Protein, so stellt der Körper die Carbs, also Glucose durch Umwandlung aus Protein her.

[gaggeis]

Wenn man wenig Carbs zu sich nimmt und dabei gleichzeitig viel Protein, so stellt der Körper die Carbs, also Glucose durch Umwandlung aus Protein her.

Der körper synthetisiert die triglyceride aus fett und leber.
Ist der speicher im fettgewebe geleert geht es an die leber.
Der körper ist in der lage bis zu 200g glucose daraus zu gewinnen.
Ist ein notfall vorhanden werden so werden organe versorgt welche ohne glucose nicht funktionieren.
Das gehirn ist ein beispiel.

[Zecio]

Warst du früher mal so dick oder weiso hast du angst vorm zunehmen?!

Ich wiege gerade mal 5-6 Kilo mehr als du und knall mir 300-400 carbs am Tag rein un leg nicht an Fett zu, also keine Angst davor

[lolzor]

Warst du früher mal so dick oder weiso hast du angst vorm zunehmen?!

Ich wiege gerade mal 5-6 Kilo mehr als du und knall mir 300-400 carbs am Tag rein un leg nicht an Fett zu, also keine Angst davor

Zumindest könnte er es mal testen dann wird er auch merken das carbs nichts schlimmes sind

[H_D]

eiweiß is wichtig - viel eiweiß bringt viel - mehr eiweiß bringt noch mehr - nur eiweiß bringt am meisten -