aber letztes Jahr war das nicht so.. da waren die Einbuchtungen schon etwas besser zu erkennen...
Also meint Ihr das ist genetik oder ich muss noch mehr schwitzen??

Ich habe gehört man soll mit schweren Gewichten übungen machen??

Und wie siehts aus mitübungen für die Seitlichen Bauchmuskeln??
Mein Ziel ist es so eine V Form zu haben und kein X form.. solle ich die Seite da lieber weglassen?