Zitat Zitat von arantes
Ohh entschuldigung das ich nicht so viel wissen habe wie du....
Ich dachte das Forum wäre dazu da um sich Wissen anzueignen, indem man Erfahrungen etc. austauscht.

Außerdem gibt es verschiedene Meinungen, z.B. wird auf der einen Seite gesagt durch Schränkbankdrücken belastet man nur die ober Brust und die andere Studie belegt, das die Brust ein Muskel ist und man nicht verschieden Bereiche trainieren kann.

Genau ist es mit dem Bauch, die einen sagen Genetik und die anderen sagen man kann durch konzentriertes Training bestimmte Bereiche bessere trainieren bzw. zu seinem Ziel hin.

Und zu deinem Sinnlosen Kommentar von wegen Freibad-Pumping....
Es ist ganz normal das man im Winter mal bissl weniger auf Ernährung achtet und sich eher auf den Muskelaufbau konzentriert und kurz vor Sommerbeginn die Motivation steigt und man anfängt zu definieren.

Ich verstehe auch nicht warum es immer wieder Leute gibt die einfach dumme Kommentare loswerden wollen... dann schreib doch einfach garnix wenn du nicht helfen kannst bzw. willst

Musst nicht gleich eingeschnappt sein.

Ich gehe mal auf deine beispiele ein und veruche zu erklären was genetik sein soll.
Du kannst wie an deinem bsp. genannt die brustmuskulatur aus verschiedenen winkeln trainieren, das stimmt.
Aber nur die obere brust zu stimulieren kann nicht gelingen, da die brustmuskeln nur einen muskel darstellen.
Rechts und links könnte man einzeln trainieren ohne die andere seite mit ein zu beziehen.
Es gibt aber die möglichkeit durch schrägbankdrücken die belastung dort etwas zu erhöhen.
So ist es auch mit den bauchmuskeln.
Egal welche art von übung du machst, beteiligt sich der ganze bereich mit aber eine stärkere verlagerung auf die unteren oder oberen kann schon gemacht werden.
Genetik ist aber etwas anderes.
Genetik ist die vorgegebene form des muskels von mutter natur.
Der muskel kann durch verschiedene übungen sehr ausgeglichen trainiert werden aber die form, länge oder breite nicht.