Nahrungsmittel Liste

[Kinzi]

Also es gibt wenig noch unpassenderes in der AD als Haferflocken -.-
Magerquark ebenfalls nur begrenzt... da wollte jemand wohl einfach iwas posten

Morgens kannst du Rührei mit Speck zum Bsp essen.
Und das Gerücht mit "nicht jeden tag ei essen" kannst du dir schenken, ... du kannst jeden tag eier essen.

Wenn du jetzt aber mit "Obst" ankommst, was du da essen kannst.... dann hast du dich noch nocht allzu weit eingelesen.
Obst=süß=Fructose=Kohlenhydrate=NICHT in der AD... also wenn du gar nicht verzichten kannst, ... dann "beeren-früchte"...aber auch nur minimal wenn dann.

[RumsDi]

Bei Obst sollte ja beispielsweise mal ein paar Brombeeren (3g KH/100g)gehen. Vllt gibts da ja noch was

[DasKohlenhydrat]

Oh Abspeckforum sorry
war in Gedanken wohl woanders


aber helfen will ich dem TE sowieso nicht mehr, der is mir ja sehr unsympathisch wenn er gleich sone dumme Nachricht schreiben muss

[RumsDi]

Schlemmerfilet Italiano: 1,9gKH/100g

[Powerbiest]

Steak, Großgarnelen....
oder Wassermelone mit Käse am morgen einfach super

[DER BESTRAFER]

Steak, Großgarnelen....
oder Wassermelone mit Käse am morgen einfach super

Wassermelone hat aber auch 8g Khs auf 100g ..........

[JayFlash]

Wenn ich Bock auf was süén habe und einfach gar nichts mehr geht, dann knall ich mir 250gramm Quark (nein nicht magerquark) mit 3 EL Olivenöl und ein paar Spritzern Süßstoff in den Kopf.

Oder ich trink ne kleine Flasche Coke Zero....

Sollte nicht Grundbestandteil Deiner Nahrung werden.. aber um über sone toten Punkte zu kommen an denen Du den Janka nicht mehr standhalten kannst.... bei mir funzt es!

Lg