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Sportstudent/in
Bei Obst sollte ja beispielsweise mal ein paar Brombeeren (3g KH/100g)gehen. Vllt gibts da ja noch was 
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Oh Abspeckforum sorry 
war in Gedanken wohl woanders
aber helfen will ich dem TE sowieso nicht mehr, der is mir ja sehr unsympathisch wenn er gleich sone dumme Nachricht schreiben muss 
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Sportstudent/in
Schlemmerfilet Italiano: 1,9gKH/100g
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60-kg-Experte/in
Steak, Großgarnelen....
oder Wassermelone mit Käse am morgen einfach super
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Eisenbeißer/in
 Zitat von Powerbiest
Steak, Großgarnelen....
oder Wassermelone mit Käse am morgen einfach super
Wassermelone hat aber auch 8g Khs auf 100g ..........
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Wenn ich Bock auf was süén habe und einfach gar nichts mehr geht, dann knall ich mir 250gramm Quark (nein nicht magerquark) mit 3 EL Olivenöl und ein paar Spritzern Süßstoff in den Kopf.
Oder ich trink ne kleine Flasche Coke Zero....
Sollte nicht Grundbestandteil Deiner Nahrung werden.. aber um über sone toten Punkte zu kommen an denen Du den Janka nicht mehr standhalten kannst.... bei mir funzt es!
Lg
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