Zitat Zitat von Livestrong.org
Keine Sorge geht mir ähnlich. Ich kann nach 4 Sätzen Kniebeugen und Rudern und Co die Kniebeugen und den Rest wiederholen. Der Körper erholt sich das hat nichts mit dem Gewicht zu tun. Ich vermute eher das untrainierte Leute die mit WKM anfangen dann erschöpft sind.


Den 3 er Split würd ich vergessen was ist das fürn Trainer ?
So Trainer gibts bei uns "fast" nur