Zitat Zitat von theesport
Die Bewegung könnte noch runder werden und mehr aus den Beinen kommen. Das heißt das Gesäß ein wenig tiefer nehmen und dafür den Rücken schräger. Versuch wirklich im ganzen Körper Spannung zu halten. Dein Blick sollte immer auf einer Linie auf und abfahren. Such dir am besten einen Punkt an der Wand auf den du jeder Wdh wieder blickst.
ich sag das gegenteil und meine weniger aus den Beinen.
Die aufwärtsbewegung sollte mit den rücken anfangen und dann erst aus den beinen