Ernährungsplan

[deraccount]

Nix zu beanstanden?

[simme]

Nix zu beanstanden?

Doch!
Das ist schon zu Wenig Fett!
Und Gemüse und Obst fehlt auch, bis auf ne Banane am Morgen.
9% aus Fett ist wirklich zu wenig.
Und mMn brauchst du nicht ganz so viel Eiweiß. da reichen auch 2-3g/Kg.
Bau lieber noch bisschen Fett ein.
mfg